स्वस्थ महिलाओं को रोजाना इंटिमेट वॉश की आवश्यकता नहीं होती - अत्यधिक सफाई योनि के प्राकृतिक बैक्टीरियल संतुलन को बिगाड़ सकती है। आवश्यकता होने पर ही pH 3.5-4.5 (कमज़ोर अम्लीय), सुगंध-रहित, अल्कोहल-मुक्त विशेष फॉर्मूला चुनें, सप्ताह में 1-2 बार उपयोग करें।

1. **सहायक सफाई**: दांतों के बीच के स्थान और मुंह के म्यूकोसा जैसे कठिन स्थानों तक पहुंचकर बैक्टीरिया को कम करता है। 2. **सांसों की ताजगी**: मुंह की दुर्गंध को निष्प्रभावी करता है, एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश लंबे समय तक बैक्टीरिया को रोकता है। 3. **आराम

रात को सोने से पहले हाथों पर मोटी परत में हैंड क्रीम लगाएं। डिटर्जेंट के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने पहनें, और दिनभर विटामिन-ई युक्त हैंड क्रीम साथ रखकर बार-बार लगाते रहें।

त्वचा का रूखापन आमतौर पर प्राकृतिक सुरक्षा परत के क्षतिग्रस्त होने से होता है। सुझाव: साबुन-रहित, ग्लिसरीन/सेरामाइड्स युक्त बॉडी वॉश चुनें, नहाने का पानी अधिक गर्म न हो (38-40°C), समय 10 मिनट तक सीमित रखें। स्नान के 3 मिनट के भीतर यूरिया/वैसलीन युक्त बॉडी

रूखे और बेजान बाल आमतौर पर नमी की कमी या क्यूटिकल क्षति के कारण होते हैं। सुझाव: अमीनो एसिड, केराटिन या प्राकृतिक तेलों (जैसे मोरक्कन आर्गन ऑयल, जोजोबा ऑयल) युक्त शैम्पू/कंडीशनर चुनें, गर्म हवा से ब्लो ड्राई कम करें। धोने के बाद कंडीशनर/हेयर मास्क खासतौर